我們視按摩為一種放鬆及娛樂的活動，適當的按摩有如身心靈被補充電力般，瞬間精神狀態變好，身體輕鬆自如，還能有效地消除身體上的疲累即疼痛感，以下就讓我們來看看按摩對身體有哪些幫助吧～
腰酸背痛
腰痠背痛是人們求助醫生的常見原因之一，調查結果說明台灣約有71％的成年人都會腰痠背痛，肌肉和關節痛至少每年一次。這通常與我們的生活方式有關，像是在打遊戲時多做了幾個小時，又或者坐姿不良，這些都有可能導致後背經常彎曲，而我們的身體需要適應這彎曲姿勢，因此有時會導致疼痛。
肌肉與關節的痠痛
相信正在閱讀這篇文的人，都和小編一樣都有過在早晨醒來或是運動完後，身體卻有著痠痛感吧？這酸痛感即是我們稱之為肌肉痠痛，也就是肌肉沒有及時做適當的放鬆，而是緊繃著，這就是為什麼需在運動後做做拉筋運動，這能適時的讓肌肉拉開而不是緊繃著，按摩也有同樣的效果呦！
頸部疼痛
頸部疼痛也是人體中非常常見的疼痛，這可能是由於不適當的姿勢或頸部快速地移動，像是長時間不良姿勢滑手機，或長時間頸部維持同個姿勢，若無適當放鬆，長久下來可能會造成頸部的不適感。
按摩如何緩解疼痛感？
自古至今，按摩就已是中國古代傳統醫學的一部分，流傳至今，演變成多種不同手法的按摩，像是指壓按摩、推拿、油壓按摩、穴道按摩等。按摩是一種自然療法，不是化學類或是侵入性的療法，可以顯著的緩解許多患有各種身體酸痛的狀況，研究顯示出，各種按摩和觸覺療法可以高效能地恢復肌肉功能，使肌肉不再有痠痛感。
實際上是如何運作呢？
按摩的目的是加熱肌肉或身體上痠痛部位，從而緩解疼痛感，最著名的按摩方法之一就是，將壓力先集中在酸痛區域上，再以揉壓的方式舒緩其他區域。按摩對於治療慢性疼痛最為有效，在我們的生活中伴隨著日常活動的痠痛感，最有明顯地改善。該要注意的是，自己按摩的力道要夠，有要勤按摩，使裡頭的筋骨放鬆舒緩，但最好的方法是求助於醫療按摩的專業人士，以快速減輕疼痛感，這樣一來您可以確定按摩是最有效和安全的，而不會因缺乏按摩技能而加重病情，點此 – 台北按摩推薦。
